Расчет объема питания ребенку
Расчет объема питания ребенку – как не остаться голодным и не перекормить
Ох уж этот расчет объема питания ребенку. Сколько копий сломано, сколько нервов потрачено… кажется, проще ракету в космос запустить, чем понять, сколько же молочка или кашки нужно этому маленькому существу.
Первые шаги – грудное вскармливание
Грудное вскармливание – это, конечно, тема для отдельной книги, но давайте кратко. Главное правило – кормить по требованию. Да, звучит просто, но на практике вызывает кучу вопросов. Сколько это – по требованию. Каждые полчаса. Каждый час. Не паникуйте. Ребенок сам подскажет. Он будет крутить головой, причмокивать, засовывать кулачок в рот. Это и есть его «требование».
Совет эксперта: Не смотрите на часы. Ориентируйтесь на ребенка. И да, первые месяцы вам может казаться, что вы живете у груди. Это нормально. Помните – расчет объема питания ребенку советы в данном случае сводятся к одному – доверяйте своей интуиции и сигналам малыша.
Искусственное вскармливание – строгий расчет
Вот тут уже вступает в силу математика. Существуют разные формулы для расчета объема питания ребенку при искусственном вскармливании. Самая распространенная – это формула Филькенштейна. Но давайте без заумных терминов. Суть проста:
До 10 дней жизни: количество дней жизни умножаем на 70 или 80 мл (зависит от веса ребенка при рождении). Например, ребенку 5 дней, он родился с нормальным весом. 5 70 = 350 мл в сутки. Делим это на количество кормлений, и получаем объем одного кормления.
После 10 дней жизни: объем питания составляет примерно 1/5 от веса ребенка. Например, ребенок весит 4 кг. 4000 / 5 = 800 мл в сутки. Опять же, делим на количество кормлений.
Внимание. Это примерные цифры. Каждый ребенок индивидуален. И если ваш малыш съедает немного больше или меньше – это не повод для паники. Главное – следить за его состоянием, прибавкой в весе и настроением.
Прикорм – новая эра
Прикорм – это, пожалуй, самая интересная и самая сложная часть нашей истории про расчет объема питания ребенку. Потому что теперь у нас появляется разнообразие. Пюрешки, кашки, овощи, фрукты… глаза разбегаются.
Начинать прикорм нужно с небольших порций – с чайной ложки. И постепенно увеличивать объем. Здесь тоже нет единой формулы. Главное – наблюдать за реакцией ребенка. Нет аллергии. Животик не болит. Отлично. Продолжаем увеличивать порцию.
Вдохновение: Помните, прикорм – это не замена грудного молока или смеси, а дополнение к ним. До 1 года основным питанием остается грудное молоко или смесь. А прикорм – это скорее знакомство с новыми вкусами и текстурами.
Юмор в помощь
Представьте, вы сидите за столом, а перед вами – маленький гурман, который с подозрением рассматривает вашу пюрешку из брокколи. Он морщится, отворачивается и плюется ею во все стороны. Знакомо. Не расстраивайтесь. Это нормальный этап. Просто попробуйте предложить ему что-то другое. Может быть, он сегодня не в настроении есть брокколи. Завтра предложите кабачок. А послезавтра – снова брокколи. Главное – не давить и не заставлять. Иначе ребенок на всю жизнь возненавидит брокколи (или что-то другое).
Смешная история: Однажды я решила приготовить своему ребенку супер-полезную кашу из киноа. Сварила, добавила фрукты, все как надо. А он посмотрел на нее с таким ужасом, как будто я ему предложила съесть тарелку тараканов. Пришлось выбросить. Зато потом с удовольствием уплетал обычную овсянку. Вот такие они, дети. Непредсказуемые.
Тренды и инновации
В сфере расчет объема питания ребенку тренды меняются постоянно. То все помешаны на органических продуктах, то на безглютеновых кашах, то на модных суперфудах. Важно помнить, что самое главное – это сбалансированное питание и индивидуальный подход к ребенку. Не стоит слепо следовать моде. Лучше прислушиваться к своему педиатру и к своему малышу.
Преимущества правильного расчета
Правильный расчет объема питания ребенку преимущества дает огромные. Во-первых, ребенок получает все необходимые питательные вещества для роста и развития. Во-вторых, он не переедает и не страдает от проблем с животиком. В-третьих, он растет счастливым и довольным. А счастливый ребенок – это счастливые родители!
Применение на практике
Итак, как же применить все эти знания на практике. Вот несколько советов:
Ведите дневник питания. Записывайте, сколько ребенок съел, что он съел и как он себя чувствует после еды. Это поможет вам отследить его индивидуальные потребности и реакции на разные продукты.
Не бойтесь экспериментировать. Предлагайте ребенку разные продукты, но делайте это постепенно и внимательно следите за его реакцией.
Общайтесь с другими мамами. Делитесь опытом, спрашивайте совета, поддерживайте друг друга. Вместе веселее!
И самое главное – доверяйте своей интуиции. Вы – мама. И вы лучше всех знаете своего ребенка. Слушайте его и доверяйте себе.
Вопрос-ответ
Вопрос: Что делать, если ребенок отказывается есть прикорм?
Ответ: Не паникуйте. Предлагайте ему прикорм снова и снова. Возможно, ему просто нужно время, чтобы привыкнуть к новым вкусам и текстурам. Попробуйте разные продукты, разные способы приготовления. И помните, главное – не давить!
Вопрос: Сколько раз в день нужно кормить ребенка при искусственном вскармливании?
Ответ: Зависит от возраста ребенка. Но обычно это 6-8 раз в день в первые месяцы жизни, и постепенно количество кормлений уменьшается.
Вопрос: Как понять, что ребенок наелся?
Ответ: Он отворачивается от груди или бутылочки, закрывает рот, выплевывает еду. И самое главное – он доволен и спокоен!
Надеюсь, эта статья помогла вам разобраться в непростом вопросе расчет объема питания ребенку. Помните, что самое главное – это любовь, забота и внимание к вашему малышу. А все остальное – приложится.